Prepare o próximo programa.
Informe o objetivo, a frequência semanal, o tempo disponível e as restrições do aluno. O assistente prepara uma proposta de treino para você conferir e ajustar antes de ativar.
Exercícios, séries, repetições e organização das sessões reunidos na mesma plataforma em que você prescreve.
Um pedido para começar“Prepare um programa de hipertrofia para a Ana, com 3 treinos por semana.”